在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,心理健康問題日益突出。在生活和工作中遇到困難和挑戰(zhàn),影響到心理健康時,該去何處尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)和幫助?又該如何在日常生活中正確釋放自己的壓力?
近日,在東莞市婦聯(lián)白玉蘭家庭服務(wù)中心(鳳崗鎮(zhèn))的“舒心驛站”心理咨詢室,記者看到心理咨詢師正通過一對一輔導(dǎo)的方式,幫助來訪者識別、理解及管理自身情緒,提供有效應(yīng)對策略,緩解來訪者的心理壓力?!叭粘I钪形覀兛梢匀プ鲆恍┻m當(dāng)?shù)倪\動,或者去聽些音樂、找人聊聊天,讓壓力和情緒得到緩解,也可以尋找社會支持系統(tǒng),像心理咨詢機構(gòu)等,從而把心態(tài)或壓力做個疏導(dǎo)和釋放。”心理咨詢師張文軒表示。
記者了解到,“舒心驛站”由社會工作師、心理老師等組成專業(yè)服務(wù)團隊,免費開展心理咨詢、心理輔導(dǎo)以及危機干預(yù)等服務(wù),促進居民身心健康,維護社會和諧穩(wěn)定。
據(jù)統(tǒng)計,鳳崗“舒心驛站”心理咨詢室2024年已累計服務(wù)個案42例,心理咨詢152人次,團體輔導(dǎo)5場次。有需要的市民可通過電話或關(guān)注“東莞市鳳崗鎮(zhèn)婦聯(lián)”微信公眾號等方式進行預(yù)約。預(yù)約電話0769-82162198,預(yù)約時間為周一至周五8:30-12:00,14:30-15:30。