不良情緒與壓力的面對(duì)技巧——北隅社區(qū)長(zhǎng)者健康科普知識(shí)講座
為進(jìn)一步提高社區(qū)長(zhǎng)者的自我情緒管理知識(shí),6月9日上午,北隅社區(qū)、北隅社區(qū)綜合服務(wù)中心邀請(qǐng)經(jīng)絡(luò)理療師、身心療愈師黃運(yùn)才,于社區(qū)開展了主題為“不良情緒與壓力的面對(duì)技巧”的講座。
講座先由老師講述典型的事例,分析長(zhǎng)者在生活中常見的一些情緒,并讓在座的每一位老人家嘗試辨別積極和消解情緒,提出老人家要善于將消極情緒“歸零”。其后,老師教導(dǎo)老人家學(xué)習(xí)排氣操和簡(jiǎn)單的經(jīng)絡(luò)理療手法,并鼓勵(lì)他們堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。講座過(guò)程中,老人家們反應(yīng)熱烈、互動(dòng)氣氛良好,達(dá)到健康科普效果。
粵公網(wǎng)安備 44190002000375號(hào)
