在生活中，人們往往只有在口渴的時候才會想到喝水，其實(shí)這個時候身體已經(jīng)是嚴(yán)重缺水的狀態(tài)。因?yàn)楫?dāng)機(jī)體缺水時并不會馬上有口渴的感覺，而是從其它器官獲取水分，只有在缺水嚴(yán)重時才會發(fā)出口渴的信號。

缺水容易產(chǎn)生的疾病有哪些？

1．痛風(fēng)：痛風(fēng)是由于人體內(nèi)的尿酸過多，或者體內(nèi)尿酸排泄過少，導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)沉積于腎臟或者關(guān)節(jié)處所出現(xiàn)的疾病。痛風(fēng)不僅會破壞關(guān)節(jié)，還可能并發(fā)腎臟病變。多喝水可以稀釋體內(nèi)的尿酸，并且促進(jìn)尿酸排出體外，可以有效降低痛風(fēng)這種慢性晶體性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生的概率。痛風(fēng)的患者應(yīng)該多飲用含鍶和鈣的水。

2．便秘：便秘是大多數(shù)人經(jīng)常發(fā)生的情況，而缺水就是便秘的原因之一。大便中70%都是水分，當(dāng)人體缺水時，大腸就會吸收大便中的水分，從而導(dǎo)致大便干燥，難以排出，出現(xiàn)便秘。建議便秘的人多喝水，同時食用含有膳食纖維較多的食物。

3．結(jié)石：經(jīng)臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)，喝水少的人患尿路結(jié)石和腎結(jié)石的概率比喝水多的人大。主要是由于，喝水少的人排尿量相對較少，體內(nèi)的廢物不能及時排出體外，在體內(nèi)累積沉淀，容易形成結(jié)石。

4．癌癥：多喝水可以降低得膀胱癌、結(jié)腸癌、腎盂癌和輸尿管癌等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。多喝水對消化道和泌尿系統(tǒng)很有好處。美國研究表明，每天喝五杯水的女性比喝少于兩杯水的患結(jié)腸癌的幾率降低了45%。由此可見，喝水可以有效預(yù)防部分癌癥。

5．血栓：血栓是由于血液過于粘稠，血液流通不暢，血液循環(huán)減慢所產(chǎn)生的一種疾病，容易引發(fā)心肌梗死和腦血栓等疾病。喝水可以促進(jìn)血液流通順暢，血液循環(huán)加快。“三高”人群的發(fā)病率更高，應(yīng)多飲用含鎂高的水。

總而言之，喝水是治未病的方式之一，喝水少則病痛多。為了自己和家人的健康，多和她們分享一些關(guān)于喝水的知識吧。未來的健康，取決于你現(xiàn)在的態(tài)度和行動。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，是健康的重要保證。