問(wèn)起波叔為何這么注重健康，他說(shuō)“近幾年，總是一個(gè)不留意，身邊有些老朋友就不見了，明明沒(méi)多久之前我們還一起喝茶聊天，突然之間人就不在了。而那些長(zhǎng)期病患，或是臥床不起的更是活得沒(méi)滋味。所以我覺得身體健康、無(wú)病無(wú)痛，才是最重要。平時(shí)我不抽煙、不喝酒，有空就到處走動(dòng)下，不爭(zhēng)取長(zhǎng)命百歲，但求健健康康”。

作為一名“合格”的廣東人，波叔說(shuō)每天研究煲什么靚湯已經(jīng)是習(xí)慣，淮山杞子湯、玉米紅蘿卜龍骨湯等搭配信手拈來(lái)，而他平日都會(huì)看看報(bào)紙、電視，掌握多一點(diǎn)煲湯知識(shí)。而在如何吃方面，他也很有講究，烹飪時(shí)追求少糖、少油、少鹽、少脂肪，吃到八分飽就自覺停口。吃完飯后，就下樓在小區(qū)或附近公園散散步，“飯后走一走，活到九十九”是波叔所堅(jiān)信的健康格言，“有時(shí)在樓下附近逛逛，可以看到很多老朋友，大家又可以邊聊天邊走，不知道有多寫意?！?/span>

平時(shí)外出的他，短袖、五分褲、運(yùn)動(dòng)鞋，再戴個(gè)鴨舌帽、斜挎?zhèn)€裝滿必備品的包，顯得休閑又年輕。包里裝著固定裝備之一的保溫杯，“我去到哪里都會(huì)帶上它，渴了的時(shí)候有口熱茶喝不知多舒服，常常喝冷水脾胃撐不住?，F(xiàn)在很多年輕人仗著還年輕，經(jīng)常熬夜、喝奶茶，還有電視上很多年輕人會(huì)買保健品，以為這樣就可以‘補(bǔ)翻’，其實(shí)都不如睡好吃好來(lái)得踏實(shí)。”

波叔是興龍粵劇團(tuán)的成員之一，與大部分成員一樣，波叔也是退休后因?yàn)榕d趣加入劇團(tuán)的。在此之前，他說(shuō)自己在東莞市二輕石龍五金電器廠一直工作，平時(shí)也沒(méi)有什么休閑娛樂(lè)。退休后的他，反而經(jīng)常和一幫老朋友四處旅游、散心，或者和老伴一起把大量時(shí)間和精力投身在各種志愿活動(dòng)中，幫助他人的同時(shí)也讓自己身心愉快。在“廣東省曲藝之鄉(xiāng)”之一的石龍，粵劇曲藝的氣氛濃厚又迷人，3、4年前，在朋友們的帶動(dòng)下，他開始在興龍社區(qū)學(xué)習(xí)粵劇器樂(lè)伴奏，做一名幕后演奏者，他負(fù)責(zé)二胡、朋友們負(fù)責(zé)揚(yáng)琴、擊樂(lè)。“我們都習(xí)慣每天早上都去興龍社區(qū)（紅棉綜合服務(wù)中心）‘上班’，拉上幾個(gè)鐘，等夠鐘才搭公交各自回家吃飯”波叔笑著說(shuō)，自從迷上二胡，就覺得時(shí)間過(guò)得充實(shí)，沒(méi)有從前那種渾渾噩噩的感覺。

除了平時(shí)拉拉二胡，波叔還會(huì)積極參與社區(qū)的“長(zhǎng)者課堂”，計(jì)算機(jī)、智能手機(jī)、太極拳、手工藝制品等教學(xué)課程你方唱罷我登場(chǎng)?！敖o你看看我老婆和孩子旅游的照片”波叔嫻熟地操作著手機(jī)。同時(shí)，波叔和一幫老友記還會(huì)經(jīng)常聚會(huì)，一起吃飯、聊天，分享最近大家所見所聞的趣事，增進(jìn)彼此的感情。

“世界這么大，我要去看看”不僅僅是年輕人的自由，對(duì)于波叔來(lái)說(shuō)，與朋友一起出門旅行散心照樣是那個(gè)“年輕”的自己。而兒子阿鵬會(huì)趁工作空閑之際，帶著母親去神州大地四處看看，感受不同地域的不同文化和祖國(guó)文化的博大精深。

俗話說(shuō)“家和萬(wàn)事興”，在現(xiàn)今快節(jié)奏的時(shí)代中，人與人之間的摩擦、吵架難免產(chǎn)生。波叔說(shuō)家里人很少會(huì)吵架，也極少有“冷戰(zhàn)”局面。他笑著說(shuō)：“哪怕我們一起生活了幾十年，多多少少肯定會(huì)有一些矛盾，但有矛盾大家就要和氣解決，彼此給予理解與包容，磨磨合合才可以一起走下去”波叔講得最多的就是“要懂得‘讓步’，做人幾十年，有什么所謂，最緊要是大家開心?！笔菍?duì)人生的看淡，又是退一步海闊天空。

波叔和老伴桃姨雖然都經(jīng)常參加社區(qū)活動(dòng)，但兩人都是兵分兩路去找各自的老伙計(jì)的。原因是因?yàn)閮扇说呐d趣愛好不同，波叔找朋友拉二胡的同時(shí)，桃姨也會(huì)拉上姐妹團(tuán)一起研究廣場(chǎng)舞?！昂芏嗳擞X得兩夫妻就是要搭檔上，但我覺得兩個(gè)人在一起，最起碼要尊重雙方的愛好，保留自己個(gè)人獨(dú)立的空間，給她空間也是給我空間，這樣才能產(chǎn)生距離美，減少很多不必要的矛盾發(fā)生”。

對(duì)于家務(wù)，波叔說(shuō)沒(méi)有規(guī)定什么家務(wù)歸誰(shuí)做，做家務(wù)也不是單單一個(gè)人的事情，洗菜、掃地、給盆栽澆水等家務(wù)事，講求的是“見事就做，有空就做”，大家共同承擔(dān)起家庭的職責(zé)。即使做得不好，也不可以當(dāng)面說(shuō)出來(lái)，拂了做事的人的積極性。

在交談中，得知波叔的兒子阿鵬在言語(yǔ)表達(dá)上有障礙，但波叔說(shuō)，兒子目前就職在西湖區(qū)內(nèi)的某間公司，同事之間的氛圍輕松愉悅，兒子平時(shí)工作也很努力，下班后回家會(huì)和父母簡(jiǎn)述和同事之間的趣事。在兒子小的時(shí)候，家人對(duì)他像普通小孩一樣，讓他和姐姐們一樣上學(xué)、和朋友玩耍，在家里，會(huì)鼓勵(lì)他多表達(dá)自己的想法。

波叔還有兩個(gè)女兒，雖然已組成了自己的小家庭，但女兒們會(huì)經(jīng)常帶上小孩子探望他們，逢年過(guò)節(jié)就和波叔桃姨一起家庭聚餐、有說(shuō)有笑，享受天倫之樂(lè)。

波叔這種健康的意識(shí)、充實(shí)的精神世界、和諧的家庭氛圍，大概就是他每天神采奕奕的“秘訣”吧！