退出春節(jié)檔

以圓潤的身體去迎接2024年的工作

今天是年初九了

你上班了沒？

經(jīng)過了8天假期的放松

突然回歸到日常工作中

很多人估計都還沒適應過來

但如果你出現(xiàn)茶不思飯不想

夜不能寐、寢食難安

滿臉油脂、到處長痘

不想上班、不想上學、不想起床

……

一系列身心不適的癥狀

那就要小心“節(jié)后綜合征”了

節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產(chǎn)生的一系列問題。

5個方法助你“滿血復活”

01

早睡早起，睡前減少電子產(chǎn)品使用。

02

清淡飲食，少食油膩。

03

在工作中多設置休息時間，多走動。

04

適度運動，如散步、慢跑等。

05

積極進行自我心理調(diào)適。

假期“充電”結束

讓我們繼續(xù)出發(fā)

開啟紅紅火火新一年

祝大家開工大吉！