勤洗手和保持良好的呼吸道卫生习惯

使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，然后洗手。

增强体质，保持环境清洁和通风

均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。每天开窗通风次数不少于 3次，每次20-30分钟。

少到人群密集场所活动

尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者。如咳嗽、流涕、发热等，应居家隔离休息，持续发热不退或症状加重时及早就诊。

正确洗手需掌握六步洗手法

双手合十搓五下；双手交叉搓洗手指缝；手心对手心搓洗手指缝；一只手握住另一只手的拇指搓洗，左右手相同各搓五下；指尖搓洗手心，左右手相同；弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓，交换进行各搓五下。

旅途在外不方便洗手怎么办？

可以使用含酒精消毒产品清洁双手。冠状病毒不耐酸不耐碱，并且对有机溶剂和消毒剂敏感。75%酒精可灭活病毒，所以达到一定浓度的含酒精消毒产品可以作为肥皂和流水洗手的替代品。

正确使用口罩

罩颜色深的是正面，正面应该朝外，而且医用口罩上还有鼻夹金属条。正对脸的应该是医用口罩的反面，也就是颜色比较浅的一面，除此之外，要注意带有金属条的部分应该在口罩的上方，不要戴反了。分清楚口罩的正面、反面、上端、下端后，将手洗干净，将两端的绳子挂在耳朵上。最后用手压紧鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留有褶皱，覆盖住鼻子和嘴巴。

特殊人群如何佩戴口罩

孕妇应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

（万江卫健局）